Este circuito de 3 vueltas está diseñado para maximizar tu entrenamiento con ejercicios de fuerza de 30 segundos cada uno, seguidos de 20 segundos de descanso automático.
1. Sentadilla con mancuernas
💪 EJERCICIO
00:30
2. Remo con mancuernas a dos manos
💪 EJERCICIO
00:30
3. Press pecho suelo
💪 EJERCICIO
00:30
4. Elevaciones laterales de hombros con mancuernas
💪 EJERCICIO
00:30
Estallido Fullbody es más que un entrenamiento: es una experiencia diseñada para fortalecer todo tu cuerpo de manera equilibrada y eficiente.
Combina ejercicios clave como sentadillas, remos, press de pecho, elevaciones laterales y plancha frontal para trabajar piernas, espalda, pecho, hombros y core en solo 30 segundos por movimiento, con 20 segundos de descanso automático entre cada uno.
Su objetivo es:
- Mejorar tu resistencia y fuerza general: los intervalos cortos e intensos elevan tu ritmo cardíaco y tonifican músculos de forma integral.
- Optimizar tu tiempo: perfecta para quienes buscan un entrenamiento completo en pocos minutos.
- Fomentar la constancia: el flujo automático te mantiene en movimiento, ayudándote a crear un hábito sólido.
Este circuito está pensado para desafiarte y ayudarte a sentirte más fuerte cada día.
