1. Balanceo lateral de pierna (Pierna Derecha)
💪 EJERCICIO
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2. Balanceo lateral de pierna (Pierna Izquierda)
💪 EJERCICIO
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3. Plancha invertida
💪 EJERCICIO
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4. Estiramientos de rotación del tronco (Lado Derecho)
💪 EJERCICIO
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5. Estiramientos de rotación del tronco (Lado Izquierdo)
💪 EJERCICIO
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6. Flexión hacia atrás con extensión espinal
💪 EJERCICIO
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7. Flexión frontal de tronco
💪 EJERCICIO
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8. Balanceo con peso corporal
💪 EJERCICIO
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9. Sentadilla con split lateral (Pierna Derecha)
💪 EJERCICIO
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10. Sentadilla con split lateral (Pierna Izquierda)
💪 EJERCICIO
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11. Flexión lateral de pie (Lado Derecho)
💪 EJERCICIO
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12. Flexión lateral de pie (Lado Izquierdo)
💪 EJERCICIO
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13. Puente de glúteos
💪 EJERCICIO
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14. Sentadillas de rodillas
💪 EJERCICIO
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