Micro entrenamiento de fuerza de 4 minutos
Circuito de entrenamiento en casa sin pesas [Nivel principiante]
«Fuerza Ascendente»: Entrenamiento de Superseries para Torso
Circuito de entrenamiento tren superior en casa: Pecho, Hombros y Brazos
14 ejercicios de movilidad articular en 10 minutos
Circuito Fullbody de 4 ejercicios para casa [19 minutos]
Ejercicios para fortalecer de espalda y brazos en casa [13 minutos]
Circuito de entrenamiento de piernas y glúteos nivel intermedio
